Memulai Hari Tanpa Terburu-buru
emergntcarepsych.com.de Buka hari dengan jeda singkat; sebelum memeriksa ponsel, coba tarik napas dan rasakan momen bangun. Kebiasaan ini memberi ruang untuk memulai hari dengan kepala yang lebih tenang.Siapkan ritual sederhana seperti…
Buka hari dengan jeda singkat; sebelum memeriksa ponsel, coba tarik napas dan rasakan momen bangun. Kebiasaan ini memberi ruang untuk memulai hari dengan kepala yang lebih tenang.Siapkan ritual sederhana seperti…